Quand je me remplis au lieu de me nourrir

Grignotage, compulsions, impossibilité de s'arrêter... 

L'acte alimentaire est souvent lié à un contexte à un état bien particulier. 

Je vous raconte l'histoire de ma patiente 

Dans cet article, j'aimerai vous parler de Maélie.

Maélie a eu une journée de travail compliquée, stressante. Une multitude de projets en cours, des réunions, des remarques de certaines de ses collègues qu'elle n'a pas appréciées.

Maélie rentre chez elle, contente de profiter de ce moment de calme avant (la tempête)  que son mari ne rentre du travail et que ses enfants ne soient à la maison.

Elle dépose ses affaires, passe par la cuisine et s'arrête devant son placard :

"Tiens, une petite sucrerie ne me ferait pas de mal franchement après cette looooongue journée"

Une, puis deux, puis trois, puis le paquet ...

Je vous passe les pensées négatives qui tournent dans la tête de Maélie à ce moment précis et les reproches qu'elle se fait ensuite.

Cette situation vous parle ?

L'idée en consultation de nutrition psychocomportementale et en séance d'hypnose, est de vous amener à comprendre la source provoquant cette prise alimentaire.

Que se passe-t-il dans votre tête à ce moment ?

Un besoin ou une émotion vous submergent-ils ? Lesquel(le)s

Un contexte, un évènement est-il à l'origine de ses prises alimentaires ?

Vous comprendrez vite que venir supprimer l'aliment en question ne résoudra pas le problème de fond. 

L'intérêt étant de se recentrer sur vous ! 

De quoi ai-je besoin à ce moment ? 

Qu'est-ce que je pourrais faire qui me redonne de l'énergie et qui me soit adapté ? 

Les solutions sont multiples et tellement variées. 

N'hésitez pas à laisser un commentaire et venir en discuter en message privé. 

Spécialisée en psychologie et pédagogie du comportement alimentaire n'hésitez pas à faire appel à moi pour que l'on puisse travailler sur vos sensations alimentaires et travailler ensemble pour faire la paix avec votre corps. 

En séance de nutrition et/ou d'hypnose

Vous avez aimé cet article ? 

Partagez-le 😉

Merci pour votre lecture attentive ! Si cet article vous a plu, n'hésitez pas à partager !!