Compote AntiGaspi
Ça vous est déjà arrivé, d'acheter des fruits que l'on pense que l'on aura tout le temps de manger et puis.... Baa qui finissent par dépérir ?
Alors plutôt que de les laisser à leur place attendant leur sort cruel, faites en de la compote !!
C'est parti pour ma recette de Diet'
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=332x10000:format=gif/path/seede4cf5f60b03c1/image/i1727cde72085de4f/version/1593174400/image.gif)
𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐄𝐓 𝐮𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞
👉 Go compote
🔹 Prenez vos fruits 🍎🍌🍓🥝🍋
🔸 Prenez une casserole 👩🍳
🔹 Prenez 10 minutes ⏱
Plus d'excuse laissant vos fruits dépérir !!
![compote antigaspidessert diététique nutritionniste mulhouse recette nutrition](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=605x10000:format=png/path/seede4cf5f60b03c1/image/i870e81ded2fa031b/version/1593176971/compote-antigaspidessert-di%C3%A9t%C3%A9tique-nutritionniste-mulhouse-recette-nutrition.png)
Ingrédients
Allez, je vous donne ma recette :
🥝🥝 2
Kiwis
🍎1 Pomme
🍐1 Poire
De la Cannelle !!!!
Un peu d'huile de coco : 1/2 cuillère à café
![compote antigaspi dessert diététique nutritionniste mulhouse recette nutrition](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=598x10000:format=png/path/seede4cf5f60b03c1/image/i7c2682e7006dfdd2/version/1593176989/compote-antigaspi-dessert-di%C3%A9t%C3%A9tique-nutritionniste-mulhouse-recette-nutrition.png)
Recette
Laver, éplucher et épépiner vos fruits.
Les couper en petits morceaux, la compote prendra ainsi moins de temps à être prête.
Dans une petite casserole, disposer l'huile vierge de coco, les morceaux de fruits et laisser revenir à feu doux et à couvert.
Ajouter un peu d'eau si nécessaire pour éviter que la compote n'attache à la casserole.
Une fois la texture de compote obtenue, ajouter la cannelle voir un peu de sucre,
Laisser refroidir avant de déguster !
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