Documents suivi N°2

Bienvenu sur ce nouvel espace personnel 

Vous avez décidé d'entamer un processus de changement et vous le maintenez, 

Félicitations ! 

 

Dans ce nouvel espace, j'ai décidé de vous faire part de quelques astuces pour mettre en pratique, au quotidien, les conseils dont je vous fait part au fil des séances. 

 

Alors c'est parti ! 


Équilibrer facilement son assiette

Souvenez-vous, les protéines représentent 1/4 de l'assiette, dans l'idéal une à deux portions par jour

protéines facile